Goji Berries (Lycium barbarum & Lycium chinense): Nutritional Benefits, Antioxidant Properties, and Health Uses

 

المناعة المكتسبة: التعريف والآليات والعوامل التي تضعفها وكيفية الحفاظ عليها

المناعة المكتسبة هي خط الدفاع الثاني في جسم الإنسان ، وهي متخصصة في تحديد مسببات الأمراض بدقة وتشكيل استجابات مناعية محددة ضدها. على عكس المناعة الفطرية ، التي توفر دفاعا عاما ، تتكيف المناعة المكتسبة مع كل عامل ممرض تواجهه ، مما يوفر حماية طويلة الأمد ومحددة للغاية. تتعمق هذه المقالة في التعريف العلمي للمناعة المكتسبة ، والعوامل التي تضعفها ، وطرق الحفاظ عليها ، وكيف تكافح الفيروسات.

ما هي المناعة المكتسبة؟

المناعة المكتسبة ، والمعروفة أيضا باسم المناعة التكيفية ، هي قدرة الجسم على تطوير استجابة محددة ومصممة لمسببات الأمراض (مثل البكتيريا والفيروسات والفطريات) بعد التعرض لها. يعتمد على التعرف على المستضدات - البروتينات أو الجزيئات الموجودة على سطح مسببات الأمراض - لبدء الدفاع.

أنواع المناعة المكتسبة

1. المناعة النشطة:

يتطور عندما يستجيب الجهاز المناعي لمسببات الأمراض أو اللقاح.

يخلق حماية طويلة الأمد من خلال الذاكرة المناعية.

2. المناعة السلبية:

يحدث عندما يتم نقل الأجسام المضادة من مصدر خارجي ، مثل الأم إلى طفلها من خلال حليب الثدي.

يوفر حماية قصيرة المدى ، لأنه لا ينطوي على تنشيط جهاز المناعة.

الملامح الرئيسية للمناعة المكتسبة

الخصوصية: يستهدف مسببات أمراض معينة دون التأثير على الأنسجة السليمة.

الذاكرة المناعية: يضمن استجابة أسرع وأقوى عند إعادة التعرض لنفس العامل الممرض.

التنوع: يمكنه التعرف على ملايين المستضدات المختلفة.

كيف تعمل المناعة المكتسبة

تعتمد المناعة المكتسبة على الخلايا المتخصصة التي تعمل بطريقة منسقة:

1. التعرف على المستضدات:

يتم التقاط المستضدات بواسطة الخلايا العارضة للمستضد (على سبيل المثال ، الضامة).

تقدم هذه الخلايا المستضدات على سطحها لتنشيط الخلايا المناعية الأخرى.

2. تنشيط الخلايا المناعية:

الخلايا التائية:

تحفز الخلايا التائية المساعدة الاستجابات المناعية الأخرى.

تقتل الخلايا التائية السامة للخلايا الخلايا المصابة مباشرة.

الخلايا البائية:

إنتاج الأجسام المضادة التي ترتبط بالمستضدات وتحييد مسببات الأمراض.

3. القضاء على مسببات الأمراض:

يتم تحييد مسببات الأمراض إما عن طريق التدمير عن طريق الخلايا التائية السامة للخلايا أو عن طريق منعها من إصابة الخلايا السليمة من خلال ربط الأجسام المضادة.

4. تشكيل الذاكرة المناعية:

بعد التخلص من العدوى ، تظل خلايا الذاكرة B و T في الجسم ، جاهزة للاستجابة بشكل أكثر فعالية إذا غزا نفس العامل الممرض مرة أخرى

كيف تحارب المناعة المكتسبة الفيروسات

1. التعرف على المستضد:

عندما يدخل الفيروس إلى الجسم ، تتعرف عليه الخلايا المناعية من خلال البروتينات السطحية (المستضدات).

2. إنتاج الأجسام المضادة:

تنتج الخلايا البائية أجساما مضادة ترتبط بالفيروس ، وتمنعه من إصابة الخلايا السليمة.

3. الاستجابة الخلوية:

تستهدف الخلايا التائية السامة للخلايا الخلايا المصابة بالفيروس وتدمرها ، مما يمنع الفيروس من التكاثر.

4. تكوين الذاكرة المناعية:

يتم إنشاء خلايا الذاكرة ، مما يسمح باستجابة سريعة وقوية في حالة ظهور الفيروس مرة أخرى.

العوامل التي تضعف المناعة المكتسبة

يمكن لعدة عوامل أن تضر بالمناعة المكتسبة ، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للعدوى:

1. العوامل البيئية:

التلوث: التعرض للمواد الكيميائية والسموم يضعف الخلايا المناعية.

الإشعاع: يضر بالخلايا المناعية ويقلل من فعاليتها.

2. سوء التغذية:

نقص الفيتامينات الأساسية (مثل فيتامين C و D) والمعادن (مثل الزنك والسيلينيوم) يضعف وظيفة المناعة.

3. الأمراض المزمنة:

حالات مثل مرض السكري وارتفاع ضغط الدم ومتلازمة نقص المناعة المكتسب (الإيدز) تضعف الاستجابات المناعية.

4. الأدوية المثبطة للمناعة:

الأدوية مثل الكورتيكوستيرويدات وتلك المستخدمة في أمراض المناعة الذاتية أو زراعة الأعضاء تثبط جهاز المناعة.

5. الإجهاد النفسي:

يزيد الإجهاد المزمن من مستويات الكورتيزول ، مما يثبط النشاط المناعي.

6. الشيخوخة:

يصبح الجهاز المناعي أقل كفاءة مع تقدم العمر ، مما يقلل من قدرته على تكوين استجابات فعالة.

كيفية الحفاظ على المناعة المكتسبة

1. التغذية الصحية:

تناول نظاما غذائيا متوازنا غنيا بالبروتينات والفيتامينات والمعادن.

قم بتضمين الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل التوت والبرتقال والجزر لتعزيز وظيفة المناعة.

2. التطعيمات:

تلعب اللقاحات دورا مهما في تقوية المناعة المكتسبة من خلال تدريب الجهاز المناعي على التعرف على مسببات الأمراض المحددة.

3. النوم الكافي:

اهدف إلى الحصول على 7-8 ساعات من النوم الجيد يوميا للسماح لجهاز المناعة بالتجدد والعمل على النحو الأمثل.

4. ممارسة الرياضة بانتظام:

يحسن النشاط البدني الدورة الدموية ، مما يساعد الخلايا المناعية على السفر بكفاءة إلى مناطق العدوى.

5. إدارة الإجهاد:

ممارسات مثل التأمل واليوغا تقلل من مستويات التوتر ، وتعزز وظيفة المناعة.

6. ممارسات النظافة:

يقلل غسل اليدين بانتظام وتجنب الاتصال بالأفراد المرضى من خطر الإصابة بالعدوى.

7. تجنب العادات الضارة:

الامتناع عن التدخين والإفراط في استهلاك الكحول ، لأنها تضعف الاستجابات المناعية.

أمثلة علمية للمناعة المكتسبة في مكافحة الفيروسات

1. فيروس الأنفلونزا:

يتعرف الجهاز المناعي على البروتينات السطحية للفيروس (الهيماجلوتينين والنورامينيداز).

يتم إنتاج الأجسام المضادة لتحييد هذه البروتينات ، ومنع الفيروس من دخول الخلايا.

2. فيروس نقص المناعة البشرية (HIV):

يستهدف فيروس نقص المناعة البشرية الخلايا التائية المساعدة ، مما يضعف جهاز المناعة.

تساعد الأدوية المضادة للفيروسات القهقرية في الحفاظ على المناعة المكتسبة عن طريق تقليل تكاثر الفيروس.

3. SARS-CoV-2 (COVID-19):

تعتمد المناعة المكتسبة ضد هذا الفيروس على الأجسام المضادة التي تستهدف بروتين سبايك.

تعزز اللقاحات المناعة من خلال تدريب الجهاز المناعي على التعرف على الفيروس وتحييده.

استنتاج

المناعة المكتسبة هي حجر الزاوية في نظام الدفاع في الجسم ، حيث توفر حماية مستهدفة وطويلة الأمد ضد مسببات الأمراض. يتطلب الحفاظ عليه نهجا شاملا ، بما في ذلك نمط حياة صحي ، والتغذية السليمة ، والتطعيم ، وإدارة الإجهاد. يساعدنا فهم الآليات العلمية للمناعة المكتسبة على تقدير دورها في مكافحة الفيروسات وحماية الصحة العامة.